本欲斩断红尘缘，奈何梦中频见卿。曾誓情海无波澜，夜深犹忆是伊人。梦里相逢终虚幻，现实难越千重山。若得此生长相伴，应是人间好时节。---2024.10.31
【养气决】吐故纳新，调息绵长，气沉丹田，意守脐下。虚领顶劲，气沉海底，升降开合，气通周身。意随气行，息随心定，绵绵不断，若有若无。神气合一，内炼元气，外养形体，气壮寿延。养气决：坐卧立行：无论何种姿势，先要身体端正，脊柱正直，松肩坠肘，含胸拔背，头部微仰，舌抵上颚，双眼微闭或半睁，心中无杂念。调息入门：深长缓匀地呼吸，吸气时想象天地精气纳入体内，充实丹田；呼气时感觉全身浊气排出体外，身心轻松。即所谓“吸日月精华，呼出凡尘俗气”。意守丹田：呼吸之间，将注意力集中在下丹田（脐下三寸之处），体会气息出入、滋养五脏六腑的感觉，此为“意守丹田，炼精化气”。收视返听：心中对外界事物不再留恋，转而向内观照，听息察气，做到“耳不闻人世之声，目不见红尘之色”。循环往复：持续进行以上步骤，逐渐进入无意识的呼吸状态，气息深长而均匀，如同细水长流，久而久之，可达到调和阴阳，固本培元，养气健身的功效。
【养神诀】神为心所主，养神必先养心。心静则神安，心动则神疲。心为神所主，养心必先养神。神安则心静，心动则神疲。【养神诀】守中抱一，神归于心，心静则神明，神明则身健。呼吸绵长，气贯丹田，神气相依，神满不思睡。眼观鼻，鼻观心，心系虚无，内外相合，神游太虚。观自在，除杂念，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。基本原则和方法：清静养神：养神诀的核心在于清静，通过清心寡欲、静心定志的方法，使精神安宁，达到养神的目的。调整呼吸：调整呼吸是养神诀的重要手段之一，通过深长、缓匀的呼吸，使气息平和，有助于身心放松，精神安宁。意守丹田：将意念集中在下丹田（脐下三寸之处），有助于聚集元气，滋养五脏六腑，达到养神的效果。内观自我：通过内观自己的身体、气息、心理状态等，了解自己的身体和精神状况，从而更好地调整和修养。持之以恒：养神诀需要长期修炼，持之以恒，才能逐渐体会到其中的奥妙和效果。
主要先练心、练神、在练气练心主要按顺序领悟熟记，静心、清心、冰心；定心起辅助控制【静心诀】冰寒千古，万物尤静；心宜气静，望我独神；心神合一，气宜相随；相间若余，万变不惊；无痴无嗔，无欲无求；无舍无弃，无为无我。【清心诀】清心如水，清水即心；微风无起，波澜不惊；幽篁独坐，长啸鸣琴；禅寂入定，毒龙遁形；我心无窍，天道酬勤；我义凛然，鬼魅皆惊我情豪溢，天地归心；我志扬迈，水起风生；天高地阔，流水行云；清新治本，直道谋身；至性至善，大道天成；【冰心诀】心若冰清，天塌不惊；万变犹定，神怡气静；尘垢不沾，俗相不染；虚空宁宓，混然无物；无有相生，难易相成；份与物忘，同乎浑涅；天地无涯，万物齐一；飞花落叶，虚怀若谷；千般烦忧，才下心头；即展眉头，灵台清悠；心无挂碍，意无所执；解心释神，莫然无魂；水流心不惊，云在意俱迟；一心不赘物，古今自逍遥。【定心心经】心若冰清，天塌不惊；万变犹定，神怡气静；忘我守一，六根大定；戒点养气，无私无为；上下相顾，神色相依；蓄意玄关，降伏思虑；内外无物，心神净明。
奋斗是青春的底色，是青年人的本色。一个时代的精神，是青年代表的精神，一个时代的性格是青春代表的性格——《人民日报》
人生匆匆，自渡是一种能力而渡人就是一种格局。——《人民日报》
git对比两个分支后如何导出两个分支差异文件
通过git diff 对比需要的分支 导出为patch文件git diff xxx > diffxxx.patch如果出现乱码winindows 通过cmd 设置编码：set LESSCHARSET=utf-8再次执行导出导出后记得备份一下xxx分支，可以根据xxx分支新建分支后在应用补丁：git apply diff diffxxx.patch或者通过编辑器点击文件应用补丁
记忆的坐标有多么清晰，前进的脚步就有多么坚定。——《人民日报》